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Dieses Trainingsangebot findet ganzjährig statt. Da wir aber städtische Turnhallen nutzen, wird der Übungsleiter individuelle Trainingstermine, die in den Schulferien stattfinden, bekannt geben.


 Kursangebot: Fit für den Sommer!

Wer bis ins Alter gesund und fit bleiben möchte, muss dafür etwas tun, zum Beispiel mittwochs zwischen 18.00 Uhr und 19.30 Uhr in der Turnhalle des Stadtgymnasiums Ostwall.

Bewegung ist immer ein guter Anfang, denn ohne Bewegung verkümmert der menschliche Körper und kann die Anforderungen, die an ihn gestellt werden, nicht mehr richtig erfüllen. Daher trainieren wir das ganze Jahr Ausdauer, Muskelkraft und Koordination. Die Ausdauer ist wichtig, um nicht schnell zu ermüden.

Die Muskeln trainieren wir, um die Kraft und die Reaktion zu verbessern. Die Koordinationsfähigkeit, insbesondere das Gleichgewichtsgefühl, ist nicht nur auf der Piste, sondern auch im Alltag von großer Wichtigkeit. Wir trainieren bei Musik locker und entspannt auch mal mit kleinen Geräten, wie Seilen, Hanteln und Gymnastikbändern, um die Übungsabende abwechslungsreicher zu gestalten. Auch für Nichtskiläufer gilt: ein gut trainierter, fitter Mensch  sollte seinen Alltag ohne Probleme mit Sport meistern. Unser Motto: „Aktiv bleiben!“

„Fit für den Sommer“ ist ein Kurs-Angebot, das bedeutet es können auch Nichtmitglieder teilnehmen. Nichtmitglieder zahlen 30,- € für diesen Kurs. Der Vertrag verlängert sich automatisch. Vorteil bei Mitgliedschaft: Sie können weitere Trainingsangebote unseres Vereins ohne weitere Kosten nutzen. Gerne können Sie zu einem kostenlosen Probetraining vorbeikommen.

 

Ort
Wochentage
Uhrzeit
Kurs-Leitung
Hinweis
Stadtgymnasium Dortmund (Sporthalle - Ostwall)
Mittwoch
18:00 Uhr
Inge Hagemann
Für Frauen & Männer

 

Stadtgymnasium Dortmund